Yoga Nidra & Bain Sonore @ L'Atelier du Coteau à Nantes, Nantes [du 23 septembre au 2 décembre]

Yoga Nidra & Bain Sonore


13
23
sep.
 
- 2
déc.
18:30 - 20:00

 La page de l’événement
L'Atelier du Coteau à Nantes
18 rue du Coteau, 44100 Nantes, France
Un voyage Intérieur particulier dans un Bain Sonore ( bols de cristal, des bols tibétains, flûte amérindienne, carillon, rav drum, Gong, sansula, shrutibox, tong drum, shrutibox, chants....)

Yoga Nidra signifie littéralement “sommeil yogique” ou “le sommeil qui est yoga” ou bien encore “le sommeil induit par le yoga”. Dans les faits, il ne s’agit pas véritablement de sommeil à proprement parler mais d’un éveil.

S'ADRESSE AUSSI BIEN AUX DÉBUTANTS QU'AUX PERSONNES CURIEUSE PRATIQUANT OU NON LE YOGA. BIENFAITS IMMÉDIATS ET RICHES DES POTENTIELS DE CHACUN.

Une pratique de Yoga Nidra induit une relaxation profonde et une incursion dans la méditation qui nourrit vos potentiels, élargit vos solutions créatives mais aussi:

• libère des émotions et des pensées négatives
• calme le système nerveux
• gérer l’anxiété
• développe une profonde capacité à accepter les circonstances difficiles

La pratique du Yoga Nidra comporte des effets très positifs sur la santé du cerveau et offre de vastes possibilités d’un point de vue thérapeutique en ce qui concerne plus particulièrement l’amélioration de la qualité du sommeil. En terme de santé, il y a de sérieux risques engendrés par le manque de sommeil. Cela nous rend malheureux et accroît les chances de développer anxiété et dépression. Il existe aussi un risque accru de développer des cancers, des infarctus, de l'hypertension, des crises cardiaques, du diabète, d'autres problématiques du métabolisme et même de prise de poids et d'obésité. En terme de risque d'accidents, il y a bien évidemment un risque de négligence, d'irritabilité, une capacité altérée à prendre des décisions. La communication, la concentration, la mémoire cognitive et les facultés motrices sont amoindries. En somme, dormir mal constitue une sérieuse menace pour la santé publique.

La pratique régulière influe par ailleurs sur le processus de mémorisation et sur les rêves, aidant les traitements potentiels aux symptômes post traumatiques.

Le Bain Sonore est réalisé entre autre avec des bols de cristal, des bols tibétains, tambour de médecine, tambour vegan, flûte amérindienne, carillon, rav drum, sansula, shrutibox, tong drum, shrutibox, gong, chants…

“Le Yoga Nidra induit une totale relaxation physique, mentale et émotionnelle. C’est un état de conscience qui ne correspond ni au sommeil ni à l’éveil, qui n’est ni de la concentration ni de l’hypnose, il peut être défini comme un état de conscience modifié''
(Kumar 2012)

Matériel à apporter:

Une tenue confortable, plaid ou couverture et votre tapis de sol si vous en avez pour le meilleur des conforts.

( 20 personnes maximum)

http://ovoia.com/univers-son-etre/c/page/yoga-nidra-bain-sonore
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