Méditer au quotidien @ L Amma'zenie, Nantes [7 novembre]

Méditer au quotidien


12
07
novembre
19:00 - 20:30

 La page de l’événement
L Amma'zenie
30 avenue pierre loti, 44400 Rezé
1- «Méditer au quotidien»
Le but de ce cycle est de s'initier aux pratiques fondamentales de la méditation pour atteindre concentration et calme mental ainsi qu'une meilleure maîtrise émotionnelle. Il est destiné à un public aussi bien débutants qu'initié.

La méditation sera pratiquée sous la forme de quatre postures:
marche, debout statique, assis et allongé afin de pouvoir intégrer celle-ci dans sa vie quotidienne
(au lit, assis, dans le métro, au travail, en se baladant...!)

Une partie des séances s'orientera également sur l'exploration émotionnelle qui vous apportera lucidité et recul grâce à l'observation des sensations et l'impact de celles ci sur le corps et l'esprit.

Seront abordées les émotions principales de l'homme (peur/calme et sérénité, colère/bienveillance, tristesse/courage, amour/haine...), émotions liées chacune à un organe particulier selon le Médecine traditionnelle chinoise.

Des supports audios sont prévus pour la pratique à la maison. Il est proposé de s'engager dans une pratique personnelle d'un minimum de 15 minutes par jour durant tout le cycle.

Chaque séance est proposée dans une ambiance de partage, chacun est libre de s'exprimer ou non, la bienveillance est présente.

Les mercredis de 19h à 20h30: 07/11 — 14/11 — 21/11 — 28/11 — 05/12 — 12/12- 19/12 et le dimanche 2 décembre de 10h à 12h

Proposé par Nathalie Avenel, enseignante QI gong et méditation
formée au QI gong et à la Médecine traditionnelle chinoise

Site: http://assochampslibres.blogspot.com/p/ateliers.html

Tarif: 120 euros les 8 séances

Demandez la fiche d'inscription à [email protected]
Renseignements: 0688066880
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